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海子沟是四姑娘山三条沟的其中一条，以登山探险景观为主，原始的高原风光和高山湖泊是海子的两大亮点。海子沟的锅庄坪是历年历代四姑娘山周围嘉绒藏族活动祭祀的地方，这里也是观赏四姑娘山全景最美的地方。进入海子沟便进入无信号区，逃离生活的纷扰扎营在大海子边上，享受轻风暖阳，看着蓝天白云，悠然世外，实乃一大快事。

【线路亮点】

1、四姑娘山二峰山型俊俏，酷似珠峰。以其便利的交通条件，完善的后勤保障，相对容易的攀登难度，优美的风光，同样也是众多山友第一次登山手选山峰。

2、到四姑娘山不仅能欣赏四姑娘山、长坪沟、海子沟风光、藏区风情，更能尝试初级雪山攀登，与雪山亲密接触，体验站在雪山之颠的豪迈，二峰是不二选择；

3、当地高山向导协作，冲顶比例1:1，提升登顶率！

4、全程轻装徒步，马帮统一运送个人装备和公用装备。

5、提供睡袋、登山杖、头灯、雪套、简易冰爪等装备，轻装简行。

6、天天发团！根据您的假期，自由安排出发时间！

7、登顶后赠送纪念奖牌一枚！

D1：成都-映秀-卧龙-巴郎山-四姑娘山镇
     今日8：30左右在成都地铁2号线百草路A口集合出发前往四姑娘山镇，途经都江堰，出城上都汶高速，在5.12汶川地震震中映秀下高速，之后沿303省道，抵达国家大熊猫保护繁殖基地，沿卧龙峡谷而上。翻越海拔3800米的熊猫王国-巴郎山，观巴郎山的草甸，领略巴郎山的雄奇自然风光，路过四姑娘山最佳拍摄点之一猫鼻梁，欣赏四姑娘山全景，之后抵达四姑娘山镇入住。晚上开行前会议，确认装备情况和翌日行程及注意事项等，第一晚需整理好装备、休息调整，做好攀登准备。

住宿：四姑娘山客栈（标间或者三人间）
餐饮：早、午餐自理；含晚餐
需时：约230km，行车 4小时左右
海拔：四姑娘山镇3200米
温馨提示：
1、集合集合时间早上8:30，地点为成都地铁2号线百草路A口，因实际情况有可能会改变集合地址、时间，如需改变，会提前通知；
2、出发当日海拔爬升较大，请提前备好厚衣物，注意海拔带来的温差，不要受凉；
3、四姑娘山镇有户外装备的出租与售卖，装备不全的伙伴可以前往采购与租赁。

D2：四姑娘山镇-锅庄坪-海子沟-打尖包-二峰大本营
     早餐后在景区户外活动中心办完手续出发（带好身份证），今天进入海子沟，从四姑娘山镇一路攀升至锅庄坪，沿途观四姑娘山全景。进入沟内多以高山草甸为主，夹杂部分灌木丛林，植被覆盖极高，一路风景宜人。沿沟直上，经打尖包午餐，下午继续爬升，傍晚抵达大本营扎营，这段路需要一定的体力，建议体力较差的队员提前联系马匹，以便保存体力登顶（骑马费用自理）。

住宿：二峰大本营露营
餐食：含早、晚餐，午餐路餐自理
需时：约15km，徒步7小时左右
海拔：二峰营地约4307米

D3：二峰大本营-登顶-四姑娘山镇-成都
凌晨2:00起床，约2:30用过早餐后出发冲顶，5h左右，徒步约6KM到达二峰顶峰，向导授予奖牌进行拍照留念，可在山顶欣赏云海、日出、佛光等绝美景色。（登山全程用餐保持在7分即可，少食多餐，及时补充能量）。

庆祝留念后小心下撤至大本营，休息片刻，收拾整理个人物品，将下山途中使用率较低的物品打包交给向导提前运输下山，二峰下撤共计需徒步22KM，如不想徒步下山可提前预约马匹，骑马下撤。返回四姑娘山镇后，收拾好行李后约下午17:30即刻返回成都。

住宿：自理
餐食：含早餐；午、晚餐自理
需时：约28km，徒步10小时左右（冲顶距离单边约6km）
海拔：二峰5276米

温馨提示：
1、当天抵达成都时间较晚，若遇交通堵塞或是其他情况会更晚，建议购买第二天的返程大交通！
2、冲顶消耗体力特别大，体力差的可以提前预订下山的马匹。
3、为保障安全，冲顶路上会使用头灯，请提前备足电池（3节7号电池）。
4、第三天不含成都住宿，如需代定，请提前咨询客服。
5、向导仅负责大本营至山顶路段的带路，不是保姆式的服务，登山活动必须具备一定的体力基础，报名前请自行评估。
6、高海拔登山会有各种不能顺利登顶的情况（如体能、高反、天气恶劣等），但所有成本均已支付，不支持退费哦。

【费用包含】
1、交通：全程往返交通费用，根据人数选择合适车型。（此路线成团人数低于6人，可能选择拼车）；
2、住宿：按行程所列标准入住（1晚酒店+1晚大本营通铺）；
3、餐食：2早2正（含营地餐，营地晚餐为川菜或当地藏式火锅，早餐为粥、大饼、榨菜、清炒蔬菜等。）；
4、向导：专业向导带队（冲顶当天协作比例为1:1）；
5、马匹：驮运装备费用（个人行李限重15kg）；
6、装备：活动所需要的公用装备；
7、保险：活动期间高海拔户外运动保险80万。
特别说明：登顶成功后赠送登顶奖牌

【费用不含】
1、各地往返成都的大交通费用。

【特别提醒】

1.返程需要等待人员齐全才能出发，所以不管提前下来多久，都需要等待大部队一起出发。出于安全考虑，大部队将17:30左右出发。

2.向导仅提供带路服务，带路过程中是在前面等待以及后方，并非全程贴身跟随。

【报名条件】
报名本活动的队员，身体健康，无心脑血管等疾病，16周岁以下需监护人陪同，65岁以上需要户外经历➕体检表（心电图），体重限制95kg以下。

【个人装备】

大背包/驮包（马驮），小背包（20L左右）、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、帽子（遮阳保暖）、墨镜、手套、头巾、保温杯、中高帮徒步鞋、长袜多双、防晒霜、唇膏、个人药品、洗漱用品、雨衣。

【关于高原旅行】

在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。

春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。

夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但川西的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。

秋季（9、10月）：无论是从气候、 景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。

冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。昼夜温差大，可能会起风，白天紫外线很强，注意保暖防晒。

【重点提醒事项】

1、关于行程：
（1）全程徒步约43公里，海拔逐渐攀升，最高海拔为四姑娘山二峰顶5276米，住宿最高海拔为二峰营地4300米左右。
（2）从徒步起点四姑娘山镇-中间休息点打尖包服务站（中途有信号电信最好，移动其次，联通后半段无信号），全程没有地方充电需自备电源。
（3）10月~3月四姑娘山区可能会下大雪，但是登顶更加震撼。

2、关于天气：
（1）3-5月属于四姑娘山春雪季，可能会遇到下大雪，但是五月中下旬也是杜鹃花盛开季节，雪景与杜鹃花不可错过。
（2）6-8月属于四姑娘山夏季，7-8月天气不稳定，相对雨水较多，但是同时也是花季，从6月中旬开始-8月中下旬满山遍野的高原野花盛开，同时雨后可能会出现彩虹等自然现象。
（3）9-10月属于四姑娘山秋季，天气相对稳定，是观看雪山赏秋色不错的时间。
（4）11-次年3月属于四姑娘山冬季，风景漂亮，天气稳定，山上一片白色的童话世界，山顶的风景更是震撼。

3、关于骑马：
（1）我们行程为轻装徒步，统一安排马帮运送行李，如中途体力不支也可自费骑马，但一定要注意安全。
（2）骑马价格参考（具体价格以当地马夫为准，节假日价格会上浮）
         骑马站-四姑娘山二峰大本营（单边）：720元/匹

4、关于用餐：
（1）部分餐饮自理，准备2天徒步中午的路餐，建议携带、热量较高的食物：巧克力、士力架、面包、坚果、牛肉干、水果等。
（2）大本营条件艰苦，做好心理准备。本次活动提供早晚餐，有米饭、蔬菜、肉类等，如有饮食禁忌请提前告知领队。

5、关于住宿：
（1）四姑娘山镇为当地客栈。
（1）大本营为大帐篷通铺（可自费升级石头房住宿，参考价格：100元/人）。

6、关于高原反应：
（1）到高原旅行，大多数人都会有高原反应，特别是初上高原的人，这是正常现象。只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心理负担。
（2）高原反应主要症状为头痛、头昏、厌食、恶心、心慌气短、胸闷胸痛、疲、鼻孔出血或积血块等、睡眠不足、眩晕、轻浮、失眠、呼吸困难、气喘、精神亢奋、腹胀、食欲减退、失眠／嗜睡，嘴唇和指尖发紫、眼睛或面部浮肿等不同表现。
（3）出发前应进行体能训练（出发前一周停止），增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、适量喝红景天提前预防。
（4）抵达高原后应该随时注意保暖（高原温差很大），保暖衣服随身带，保持良好的心态，不要吃太多，适量的走动，可多吃蔬菜、水果、多喝水。
（5）初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果。不要奔跑和剧烈运动。
（6）高原紫外线很强，最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤，特别是下雪过后更需要及时防护。

7、关于环保：
我们本次徒步大部分地方均为原生态地区，爱护环境是我们每个人的责任。
（1）每天徒步请随身携带垃圾袋。
（2）我们每天在营地都会统一设垃圾袋，收走每天的垃圾。

8、关于报名：
（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；
（2）报名需提前询位确定，支付活动费，报名成功以支付活动费用为准。支付活动费用后请告知客服人员查询，并确认报名信息。

【退款说明】