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积分详情
交易成功，送8880积分
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付款方式
集合地
西藏 拉萨 指定酒店
目的地
西藏 日喀则 定日 珠峰景区
负责人
亮仔
18284592335
活动介绍
行程安排
D1：拉萨集合
今日全国各地的队友将来到拉萨集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，可以自行安排在拉萨市区的旅游活动，拉萨火车站距市区10公里，可打车到集合酒店。贡嘎机场距拉萨市区65公里，可乘坐机场大巴到拉萨贡嘎机场乘车点民航局门口下车，再打车到集合酒店办理入住，当天尽量少运动，多休息。晚上会统一召开行前见面会，讲解本次活动注意事项。
餐饮：自理
住宿：拉萨酒店标间
海拔：3650米
温馨提示：
1、拉萨机场大巴费用30元（有航班就有班次），打车费用300元左右；
2、如果时间宽裕的话，建议可以提前1-2天抵达拉萨，适应海拔；
3、注意不要剧烈运动，当天请不要洗澡，可多吃蔬菜、水果，多喝水，不能饮酒。一般过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
4、由于行程海拔高，建议队员先到一到两天以适应高原。
D2：拉萨-日喀则-曲当乡
早上8点准时酒店集合出发，经雅叶高速抵达后藏首府日喀则午餐，之后继续乘车前往曲当乡，一路有机会拍摄珠峰（第一）、洛子峰（第四）、马卡鲁峰(第五）、卓奥友峰（第六）、希夏邦马蜂（第十四），翻越曲具拉垭口，进入珠峰自然保护区，傍晚到达曲当乡入住。
餐饮：含早餐；午餐、 晚餐自理
住宿：曲当乡多人间
海拔：日喀则3836米
需时：全程550公里左右，车程约9小时
D3：曲当乡-优帕村-晓乌措
早上可以睡个懒觉，整理装备，将物资交予牦牛托运，只需要背负当天所需的饮水、路餐等简单物资，11点左右从优帕村开始徒步，今日路况主要以土路和少量碎石路为主，一路缓坡上行，飘荡在山间的云雾和刺眼的阳光，让你相信自己走进了真正的西藏，下午在晓乌错湖畔露营，天气好可以在这里远观海拔8463米的马卡鲁峰以及倒影。
餐饮：含早餐、晚餐；午餐路餐自理
住宿：晓乌措露营
海拔：晓乌措4650米
需时：徒步10公里，约4小时；爬升750米
D4：晓乌措-晓乌拉垭口-卓湘营地
早上9点左右从营地出发，翻越徒步过程中的第一个困难点晓乌拉垭口（4900米），然后一路下降沿途继续欣赏马卡鲁峰的壮美，一直下降到嘎玛沟的起点卓夏木山谷地带，茂盛的植被，潺潺的溪流和远方的雪山，构成一幅绝美的山水画。
餐饮：含早餐、晚餐；午餐路餐自理
住宿：卓湘营地露营
海拔：晓乌拉垭口4900米、卓湘营地4040米
需时：徒步10公里，约5小时；爬升250米，下降860米
D5：卓湘-措朗湖-夏侬牧场-汤湘观景台
早上9点30从营地出发，沿卓夏木原始森林上行，植被垂直分布明显，到达山脊可俯瞰嘎玛沟全貌，如果有缘即可邂逅马卡鲁峰（8463米）。中午前后到达雪山怀抱的措朗湖营地，湖水经过一个泄水口注入嘎玛沟内，措郎山谷两端雪山相映。午后翻过一个垭口就到达了野花灿烂的夏侬牧场，一路平坦直到今天的营地汤湘观景台，天气好汤湘就是五星级营地，可以同时看到珠穆朗卓峰，洛子峰，珠穆朗玛峰。
餐饮：含早餐、晚餐；午餐路餐自理
住宿：汤湘露营
海拔：无名垭口4650米、汤湘4500米
需时：徒步9公里，约7小时；爬升610米、下降150米
D6：汤湘观景台-措学仁玛营地
今年行程较短，早餐后出发，沿着“之”字型小路，继续观赏雪山，然后继续一路向上，沿路都能看到壮观的雪山，下午抵达措学仁玛营地，在营地周围自由拍摄，这里不仅可以看到群山（珠峰，洛子峰，珠穆郎卓、马卡鲁）还能在周围的湖边看到倒影，以及珠峰巨大的冰川。
住宿：措学仁玛营地露营
用餐：含早餐、晚餐；午餐路餐自理
海拔：营地海拔5013米
需时：徒步7.5公里、约5小时，上升550米
D7：措学仁玛自由活动
早上早起，天气好可以拍摄到壮观的日照金山和倒影，去营地左前方的小湖，那里是拍摄群山的最佳位置，金色的阳光一点点洒向珠峰，洛子峰，珠穆郎卓，马卡鲁峰，我们置身于这片雪山盛宴之中，享受这难得的视觉盛宴。拍摄完成后返回营地休整，今天都在营地附近活动，营地附近有很多冰湖，有充分的时间去探秘。 餐饮：含早餐、晚餐；午餐路餐自理
住宿：措学仁玛露营
海拔：措学仁玛4950米
D8： 措学仁玛-朗玛拉垭口-轮珠林村-曲当乡-萨迦县/定日
早上可以早起继续前往湖边拍摄，拍摄结束后返回营地早餐，早餐后出发，先经过一个冰湖拍摄后开始翻越行程的最高点朗玛拉垭口（5350米），之后开始一路长距离下山，建议提前准备好登山杖和护膝，下午4点左右抵达公路出口，坐车返回曲当乡稍作休整，之后去萨迦县/定日住宿，洗去一身的五味陈杂和疲惫，晚上大家可以庆祝聚餐。
餐饮：含早餐；午餐（路餐）晚餐自理
住宿：萨迦县/定日标间
海拔：轮珠林村3900米、萨迦3700米
需时：徒步约12km，约9小时、上升380m/下降1100m
D9：萨迦县/定日-日喀则-拉萨
早餐后出发，经国道318返回拉萨，结束这趟雪山盛宴之旅，如需在日喀则离团，可预定下午14:00以后的日喀则的返程交通。下午5点左右抵达拉萨。建议预定晚上8点以后的返程交通（回程可送至贡嘎机场）。餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理
住宿：自理
海拔：拉萨3650米
需时：全程400公里左右，车程约7小时
特别提醒：如遇天气、交通、景区限流、酒店房间紧张等情况，我司在不减少景点的前提下有权调整景点游览的先后顺序，以保证各位游玩顺利！请报名前仔细阅读并知悉！
费用说明
【费用包含】
1、交通费：全程正规旅游车包车费用；
2、住宿费：2晚酒店标间、1晚曲当多人间，5晚帐篷；
3、门票费：珠峰门票、进山卫生费；
4、餐食费：露营过程的早、晚营地餐、饮品及适量水果供应；
5、行程中当地向导、牦牛工费用；
6、行程中牦牛费用(每人限重15KG)；
7、行程中高山厨师费用及食材费用（10人以上配备高山厨师）；
8、专职高山向导服务费；
9、行程中营地宿营装备（提供防水托包、帐篷、防潮垫、铝膜垫、营地灯、餐厅帐等，睡袋需要自己准备）；
10、行程中公用装备（氧气瓶、对讲机、餐厅帐、营地帐、卫星电话、桌椅等）；11、8人以上提供发电机1台，8人以内提供电小二1台；
12、保险费用：高原户外专项保险（额度100万）。
【特别赠送】
1、赠送背包罩、徒步头巾、纪念奖牌；
2、提供登山杖使用；
【费用不含】
1、不含拉萨往返大交通；
2、边防证办理费（地区填写“日喀则地区或西藏全境”）；
3、不含非徒步过程中的正餐，团上可以AA（提前准备好徒步过程中的6顿路餐）；
4、行程中个人消费；
5、由于不可抗力所产生的其他费用；
6、个人单房差；
7、由于个人身体原因下撤的不退还任何费用，且下撤返回出发地的费用需自理。
【升级服务】1、睡袋租用：300元全程；
2、酒店升级单住（2晚）：600元（节假日另询）；
3、帐篷升级单住（5晚）：600元；
注意事项
【个人装备】
大背包或驮包（限重15kg）、小背包、羽绒睡袋（舒适温度-10℃-15℃）、冲锋衣裤、抓绒衣裤、速干排汗衣、羽绒服（6-8月充绒80-100g；5月、9-10月充绒150-200g）、羽绒裤（5月、9-10月）、保暖手套、中高帮徒步鞋、拖鞋、保温水壶（800ml-1L）、墨镜、头灯、带沿的帽子、抓绒帽、登山杖2根、护膝、唇膏、防晒霜（SPF50++）、雪套、简易冰爪（5月、10月）、雨衣、垃圾袋、个人药品（感冒药、肠胃药、高反药）、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）、碗筷、身份证、边防证（“日喀则地区”或“西藏全境”）、路餐6顿。
【报名条件】
报名本活动的队员，需要有4000米徒步经验，3000米以上的露营经验，单次徒步10km及以上，每月有固定的运动量，跑步、球类运动、短线徒步或爬山等经历，年龄在16-65周岁（60岁以上需提供体检报告，18周岁以下需监护人陪同）。
【重要提醒事项】
1、关于行程：
（1）成行人数：此活动最低4人成团，上限20人，领队向导与队员比例为1:7；
（2）全程徒步约49公里，徒步平均海拔为5000米左右，徒步最高海拔为朗玛拉垭口5350米左右，住宿最高海拔为措学仁玛营地4950米；
（3）徒步期间信号：晓乌错营地、卓湘营地、汤湘营地、措雪仁玛营地都是有移动网络覆盖的，所以卫星电话只是用于在紧急情况下的应急使用。请队员在出发前将行程告知家属；
（4）第一天为拉萨集合时间，当天抵达拉萨就可以；
（5）重点地区海拔：日喀则（3836米）、优帕村（3900米）、晓乌措（4650米）、晓乌拉垭口（4900米）、卓湘（4040米）、汤湘（4500米）、俄嘎（4600米）、措学仁玛（4950米）、朗玛拉垭口（5350米）、轮珠林村（3900米）；
2、关于天气：
（1）5月属于高原春雪季，可能会遇到下大雪，壮观的雪景和5月的杜鹃花不可错过。
（2）6-8月属于夏季，7-8月相对雨水较多，天气不稳定，但是同时也是花季，从6月中旬开始-8月中上旬高原野花盛开，同时雨后也可能会出现彩虹等自然现象。
（3）9月属于夏天到秋天过渡时间，天气相对稳定，是观看雪山不错的时间。
（4）10月属于秋季，风景漂亮，天气稳定，偶尔会下大雪，沿路层林尽染，雪山彩林尽收眼底。
（5）本条线路属于高海拔地区，常年早晚气温较低，日夜温差较大，紫外线强烈，5-6月/9-10月最低气温约-15℃至0℃不等，7-8月最低气温约-5℃至5℃不等。
3、关于用餐：
（1）全程不含午餐及非徒步过程中正餐，可以团上AA，需提前准备7天徒步中午的路餐，建议准备易携带、热量较高的食物：巧克力、士力架、面包、坚果、牛肉干、水果等。
（2）全程用餐都以川菜为主，如有饮食禁忌请提前告知。
4、关于住宿：
（1）拉萨、萨迦县均为当地酒店标间。
（2）曲当乡为藏家多人间。
5、关于边防证：
（1）沿途有多个地方检查边防证和身份证，请随身携带。
（2）边防证建议到户籍所在地办理，填写“日喀则地区”或西藏全境。
6、关于高原反应：
（1）到高原旅行，大多数人都会有高原反应，特别是初上高原的人，这是正常现象。只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心理负担。
（2）时间充裕建议提前1-2天抵达适应海拔。
（3）高原反应主要症状为头痛、头昏、厌食、恶心、心慌气短、胸闷胸痛、疲、鼻孔出血或积血块等、睡眠不足、眩晕、轻浮、失眠、呼吸困难、气喘、精神亢奋、腹胀、食欲减退、失眠／嗜睡，嘴唇和指尖发紫、眼睛或面部浮肿等不同表现。
（4）出发前应进行体能训练（出发前一周停止），增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、适量喝红景天提前预防。
（5）抵达高原后应该随时注意保暖（高原温差很大），保暖衣服随身带，保持良好的心态，不要吃太多，适量的走动，可多吃蔬菜、水果、多喝水。
（6）初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果。不要奔跑和剧烈运动。
（7）高原紫外线很强，最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤，特别是下雪过后更需要及时防护。
7、关于环保：
我们本次徒步大部分地方均为原生态地区，爱护环境是我们每个人的责任。
（1）每天徒步请随身携带垃圾袋，将每天的垃圾带走。
8、关于报名：
（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；
（2）报名需提前询位确定，支付活动费，报名成功以支付活动费用为准。支付活动费用后请告知客服人员查询，并确认报名信息。
9、关于照片使用权：
旅行社作为活动发起方，拥有旅行活动期间所有照片、视频等素材使用权。
【退款说明】
1、活动集合前9日00:00之前退出，活动费用可全额退返，或延期到下一次活动使用；
2、活动集合前9至5日00:00之前退出，需扣除20%活动费用，余款予以退还；
3、活动集合前4至1日00:00之前退出，需扣除40%活动费用，余款予以退还；
4、活动集合当日00:00之后退出，需扣除60%活动费用，余款予以退还；
5、活动开始后，因个人原因退团，只退还未产生的门票。
