【报名条件】
报名本活动的队员，需要有4000米徒步经验，3000米以上的露营经验，单次徒步10km及以上，每月有固定的运动量，跑步、球类运动、短线徒步或爬山等经历，年龄在16-65周岁（60岁以上需提供体检报告，18周岁以下需监护人陪同）。
【个人装备】
65L背包、小背包、睡袋（舒适温度-10℃-15℃）、保暖衣服（如羽绒服、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤）、速干内衣、保暖手套、高帮徒步鞋、保温水壶、太阳镜、头灯、带沿的帽子、抓绒帽、登山杖、护膝、唇膏、防晒霜（SPF30++以上）、雪套、雨具、垃圾袋、个人特殊药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）、个人餐具、身份证、边防证（日喀则地区）。
【重要提醒事项】
1、关于行程：
（1）大环线全程徒步约90公里，平均海拔为5000米左右，住宿最高海拔为前进营地5550米左右。
（2）从徒步起点-徒步终点基本无信号和网络，俱乐部会准备卫星电话用于紧急联系。
（3）全程营地配置发电机，晚上可给手机，相机，无人机充电（每日发电约为4小时）
（4）第一天为拉萨集合时间，当天抵达拉萨就可以。
2、关于天气：
（1）5月属于高原春雪季，可能会遇到下大雪，壮观的雪景和5月的杜鹃花不可错过。
（2）6-8月属于夏季，7-8月相对雨水较多，天气不稳定，但是同时也是花季，从6月中旬开始-8月中下旬满山遍野的高原野花盛开，同时雨后也可能会出现彩虹等自然现象。
（3）9月属于夏天到秋天过渡时间，天气相对稳定，是观看雪山不错的时间。
（4）10月属于秋季，风景漂亮，天气稳定，偶尔会下大雪，沿路层林尽染，雪山彩林尽收眼底。
3、关于骑马：
（1）我们行程统一安排为轻装徒步，牦牛运送行李，如体力不支也可自费骑马，但一定要注意安全。
（2）骑马价格参考（仅为参考价格，具体价格以当地马夫为准，国庆黄金周价格可能会上浮）。
大环线550元/天，算14天
（3）下撤的具体骑马费，跟当地马帮商量为准。
（4）增值服务：此线路可请背夫背负背包，背夫费用为3600元/人，需要另外请背夫的队员，请提前告知领队。
4、关于用餐：
（1）全程准备8顿徒步中午的路餐，建议准备易携带、热量较高的食物：巧克力、士力架、面包、坚果、牛肉干、水果等。
（2）全程用餐都以川菜为主，徒步期间早晚餐，徒步向导会统一做饭有米饭、蔬菜、肉类等，如有饮食禁忌请提前告知领队。
5、关于边防证：
（1）沿途有多个地方检查边防证和身份证，请随身携带。
（2）边防证建议到户籍所在地办理，填写“日喀则地区”或西藏全境。
6、关于住宿：
（1）拉萨、定日、聂拉木均为当地酒店标间。
（2）其余为行程所列营地扎营，俱乐部提供露营帐篷（2人一顶）、防潮垫、睡袋自带。
7、关于高原反应：
（1）到高原旅行，大多数人都会有高原反应，特别是初上高原的人，这是正常现象。只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心理负担。
（2）高原反应主要症状为头痛、头昏、厌食、恶心、心慌气短、胸闷胸痛、疲、鼻孔出血或积血块等、睡眠不足、眩晕、轻浮、失眠、呼吸困难、气喘、精神亢奋、腹胀、食欲减退、失眠／嗜睡，嘴唇和指尖发紫、眼睛或面部浮肿等不同表现。
（3）出发前应进行体能训练（出发前一周停止），增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、适量喝红景天提前预防。
（4）抵达高原后应该随时注意保暖（高原温差很大），保暖衣服随身带，保持良好的心态，不要吃太多，适量的走动，可多吃蔬菜、水果、多喝水。
（5）初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果。不要奔跑和剧烈运动。
（6）高原紫外线很强，最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤，特别是下雪过后更需要及时防护。
8、关于环保：
我们本次徒步大部分地方均为原生态地区，爱护环境是我们每个人的责任。
（1）每天徒步请随身携带垃圾袋。
（2）我们每天在营地都会统一设垃圾袋，收走每天的垃圾。
9、关于报名：
（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；
（2）报名需提前询位确定，支付活动费，报名成功以支付活动费用为准。支付活动费用后请告知客服人员查询，并确认报名信息。
10、关于照片使用权：
旅行社作为活动发起方，拥有旅行活动期间所有照片、视频等素材使用权。
